Vous vivez avec l'arthrose depuis des années et la douleur chronique au genou a fait des ravages sur votre humeur, votre sommeil et votre qualité de vie en général. Les activités que vous aimiez autrefois semblent être de lointains souvenirs, car la [...]
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Routine d'étirement pour le spa de natation : Préparez-vous à une remise en forme estivale
Les jours d'été ont remplacé les gris de l'hiver. Les nuages se sont déplacés, le froid s'est dissipé. Vous pouvez sentir la chaleur sur votre visage lorsque vous vous dirigez vers le patio pour votre tasse matinale [...]
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Exigences en matière d'électricité pour les spas de nage : Votre guide
Les câbles d'eau et les câbles électriques sont généralement séparés. Mais si vous avez récemment acheté un spa de nage, ou si vous envisagez de faire cet investissement, vous vous demandez peut-être comment l'un ira avec l'autre. Après tout, vous [...]
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Entretien de l'eau pendant les vacances pour les propriétaires de spas de nage
Vos vacances bien méritées sont presque là. C'est le moment de vous détendre, de vous laisser aller et de profiter de la compagnie de vos amis et de votre famille. Mais avant de partir, vous devez vous atteler à votre liste de choses à faire. Vous [...]
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Soyez prudents dans l'eau : 7 conseils à enseigner à vos enfants
L'été arrive à grands pas et nous sentons déjà l'excitation monter. Il est temps de troquer nos pulls contre des maillots de bain, et notre chocolat chaud contre de la limonade froide. Mais avant de plonger dans [...]
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Qu'est-ce qu'un spa de nage ? La solution pour les piscines d'arrière-cour
Les raisons d'installer une piscine creusée peuvent être aussi uniques que les conceptions. Pour certains, il s'agit d'un moyen de lutter contre la chaleur et de profiter de l'extérieur pendant les mois chauds de l'été. Pour d'autres, c'est [...]
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Fini le mal de dos : 10 exercices dans l'eau pour le psoas
La lombalgie est un problème de santé courant qui touche un nombre important de personnes dans le monde. Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), environ 60 à 70 % des habitants des pays industrialisés souffrent de lombalgies à [...]
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Comment vidanger un spa de nage : Un guide étape par étape
Un spa de nage est une zone sans stress. La flottabilité de l'eau soulage les effets de la gravité sur vos articulations. Et les jets du spa contribuent à réduire la tension que vous portez dans votre corps. Vous [...]
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Comment éviter les erreurs de natation les plus courantes grâce aux miroirs de piscine
En tant que nageur, vous avez des objectifs. Vous voulez vous sentir fort mais contrôlé dans l'eau. En vous préparant pour une épreuve, vous voulez atteindre un certain seuil ou réaliser votre meilleur temps. Et vous êtes [...]
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Une personne normale peut-elle participer à un triathlon ?
Les membres du San Diego Track Club cherchaient simplement un moyen de s'amuser pendant les mois d'été. Ils organisaient des soirées au cours desquelles les membres pouvaient nager, faire du vélo et courir dans la baie de Mission. Mais [...]
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7 raisons pour lesquelles les adultes devraient apprendre à nager
Pour beaucoup, la natation est une activité qui remonte à l'enfance. Vous avez sauté du plongeoir de la piscine locale, en faisant le petit plongeon jusqu'à l'échelle. Pendant les vacances d'été, vous avez pataugé sur [...]
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Guide pratique pour l'entretien chimique des spas de nage
Vous voulez que l'eau de votre spa de nage reste propre et claire. Mais comment faire ? Vous savez que vous aurez besoin de produits chimiques. Mais pouvez-vous utiliser des produits chimiques pour piscine ? Ou devez-vous traiter l'eau [...]
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Acheter un spa de nage 101 : un guide complet
Lorsque Lisa, habitante de l'Indiana, a évoqué pour la première fois l'idée d'investir dans un spa de nage, son mari a refusé. "Un grand non. Puis Nick est revenu à la charge avec quelques questions. Comme beaucoup de candidats au spa de nage [...]
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Guide de l'aqua-jogging pour les coureurs
L'exercice dans l'eau n'est pas réservé aux nageurs ou aux personnes âgées du centre communautaire. Les coureurs et autres athlètes peuvent bénéficier d'un saut dans l'eau et d'un jogging. Oui, un jogging dans l'eau. [...]
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5 exercices dans l'eau pour se remettre d'une prothèse de hanche
Les douleurs de hanche et les raideurs articulaires peuvent être difficiles à gérer. Vous pouvez être confronté à des douleurs et à des inflammations. Vous avez mal quand vous bougez, et vous avez mal quand vous ne bougez pas. Les activités quotidiennes, comme marcher et aller [...]
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Exercices de posture simples pour les seniors
Mettons les choses au clair. Chaque fois qu'un proche ou un enseignant vous a dit de vous asseoir ou d'arrêter de vous avachir, il ne s'agissait pas d'un harcèlement. Ils veillaient simplement sur vous et sur votre bien-être. [...]
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Conseils de natation essentiels pour tous les triathlètes
Le crawl avant, également connu sous le nom de nage libre, est la nage la plus reconnaissable. Lorsque vous pensez à la natation, vous imaginez très probablement cette nage - quelqu'un qui bouge ses bras comme un moulin à vent à travers [...]
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L'équipement de gymnastique aquatique indispensable pour le spa de votre jardin
Lorsque vous faites de l'exercice dans l'eau, vous n'êtes plus sous pression - littéralement. La flottabilité de l'eau soulage vos articulations et vous permet de bouger votre corps avec moins de douleur. L'eau [...]
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Meilleurs conseils pour l'entretien de votre spa de nage pendant l'automne
Les nuits sont fraîches. Les feuilles ont perdu leur couleur verte au profit d'un or et d'un cramoisi éclatants. Les jours sont plus courts et les après-midi d'été passés à flotter dans l'eau ont disparu depuis longtemps. Mais comme votre [...]
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Peut-on utiliser des exercices dans l'eau pour lutter contre la lombalgie ? Ce que la recherche montre
Raideur, courbature, douleur aiguë et vive. L'expérience et les symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre, mais le mal de dos est l'un des problèmes médicaux les plus courants. À tout moment, le mal de dos peut affecter 540 millions de personnes [...]
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