Vous avez économisé, vous avez travaillé et vous êtes maintenant à la retraite. Il est temps de faire toutes les choses que vous attendiez avec impatience, qu'il s'agisse de voyager vers des destinations qui vous tiennent à cœur ou d'emmener vos petits-enfants vivre des aventures du vendredi. La retraite est une [...]

Vous est-il déjà arrivé d'entrer dans une pièce et d'oublier pourquoi ? Ou avez-vous croisé une vieille connaissance au magasin sans pouvoir vous souvenir de son nom ? Ces moments d'oubli sont normaux. Mais avec l'âge, vous [...]

L'exercice est un élément important de tout mode de vie sain. Mais pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson, bouger régulièrement peut jouer un rôle clé dans un plan de traitement holistique. En tant que maladie neurodégénérative chronique et progressive, [...]

Il faut avoir du cœur. Après tout, c'est l'un des organes les plus vitaux. Le cœur pompe le sang dans tout le corps, fournissant de l'oxygène et des nutriments à vos cellules. Mais lorsqu'il ne fonctionne pas au mieux, [...]

Pour devenir un bon - ou un meilleur - nageur, il ne suffit pas de nager plus que ses concurrents, ni d'avoir le meilleur équipement. Lorsque vous cherchez à devenir un nageur plus rapide, il s'agit [...]

De la course à pied au cyclisme, en passant par le yoga et le CrossFit, il existe de nombreuses façons de faire ses 30 minutes d'exercice quotidien. Chacune a ses avantages et peut contribuer à améliorer votre état de santé général. Cependant, si [...]

La natation n'est pas seulement un sport, c'est aussi une compétence. Ou plutôt des compétences. Vous devez être capable de vous déplacer dans l'eau en respirant, en donnant des coups de pied et en vous propulsant avec vos bras. Quand [...]

Lorsque les feuilles commencent à changer et que la température commence à baisser, il peut être tentant de se blottir à l'intérieur et d'hiberner pendant la saison automnale. Cependant, l'automne est le moment idéal pour devenir actif [...]

Vous vivez avec l'arthrose depuis des années et la douleur chronique au genou a fait des ravages sur votre humeur, votre sommeil et votre qualité de vie en général. Les activités que vous aimiez autrefois semblent être de lointains souvenirs, car la [...]

Les jours d'été ont remplacé les gris de l'hiver. Les nuages se sont déplacés, le froid s'est dissipé. Vous pouvez sentir la chaleur sur votre visage lorsque vous vous dirigez vers le patio pour votre tasse matinale [...]

La lombalgie est un problème de santé courant qui touche un nombre important de personnes dans le monde. Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), environ 60 à 70 % des habitants des pays industrialisés souffrent de lombalgies à [...]

En tant que nageur, vous avez des objectifs. Vous voulez vous sentir fort mais contrôlé dans l'eau. En vous préparant pour une épreuve, vous voulez atteindre un certain seuil ou réaliser votre meilleur temps. Et vous êtes [...]

Les membres du San Diego Track Club cherchaient simplement un moyen de s'amuser pendant les mois d'été. Ils organisaient des soirées au cours desquelles les membres pouvaient nager, faire du vélo et courir dans la baie de Mission. Mais [...]

Pour beaucoup, la natation est une activité qui remonte à l'enfance. Vous avez sauté du plongeoir de la piscine locale, en faisant le petit plongeon jusqu'à l'échelle. Pendant les vacances d'été, vous avez pataugé sur [...]

L'exercice dans l'eau n'est pas réservé aux nageurs ou aux personnes âgées du centre communautaire. Les coureurs et autres athlètes peuvent bénéficier d'un saut dans l'eau et d'un jogging. Oui, un jogging dans l'eau. [...]

Les douleurs de hanche et les raideurs articulaires peuvent être difficiles à gérer. Vous pouvez être confronté à des douleurs et à des inflammations. Vous avez mal quand vous bougez, et vous avez mal quand vous ne bougez pas. Les activités quotidiennes, comme marcher et aller [...]

Mettons les choses au clair. Chaque fois qu'un proche ou un enseignant vous a dit de vous asseoir ou d'arrêter de vous avachir, il ne s'agissait pas d'un harcèlement. Ils veillaient simplement sur vous et sur votre bien-être. [...]

Le crawl avant, également connu sous le nom de nage libre, est la nage la plus reconnaissable. Lorsque vous pensez à la natation, vous imaginez très probablement cette nage - quelqu'un qui bouge ses bras comme un moulin à vent à travers [...]

Lorsque vous faites de l'exercice dans l'eau, vous n'êtes plus sous pression - littéralement. La flottabilité de l'eau soulage vos articulations et vous permet de bouger votre corps avec moins de douleur. L'eau [...]

Raideur, courbature, douleur aiguë et vive. L'expérience et les symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre, mais le mal de dos est l'un des problèmes médicaux les plus courants. À tout moment, le mal de dos peut affecter 540 millions de personnes [...]