L'exercice dans l'eau n'est pas réservé aux nageurs ou aux personnes âgées du centre communautaire. Les coureurs et autres athlètes peuvent bénéficier d'un saut dans l'eau et d'un jogging. Oui, un jogging dans l'eau. [...]

Les douleurs de hanche et les raideurs articulaires peuvent être difficiles à gérer. Vous pouvez être confronté à des douleurs et à des inflammations. Vous avez mal quand vous bougez, et vous avez mal quand vous ne bougez pas. Les activités quotidiennes, comme marcher et aller [...]

Mettons les choses au clair. Chaque fois qu'un proche ou un enseignant vous a dit de vous asseoir ou d'arrêter de vous avachir, il ne s'agissait pas d'un harcèlement. Ils veillaient simplement sur vous et sur votre bien-être. [...]

Le crawl avant, également connu sous le nom de nage libre, est la nage la plus reconnaissable. Lorsque vous pensez à la natation, vous imaginez très probablement cette nage - quelqu'un qui bouge ses bras comme un moulin à vent à travers [...]

Lorsque vous faites de l'exercice dans l'eau, vous n'êtes plus sous pression - littéralement. La flottabilité de l'eau soulage vos articulations et vous permet de bouger votre corps avec moins de douleur. L'eau [...]

Raideur, courbature, douleur aiguë et vive. L'expérience et les symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre, mais le mal de dos est l'un des problèmes médicaux les plus courants. À tout moment, le mal de dos peut affecter 540 millions de personnes [...]

Vous avez prévu une séance de natation et tout votre équipement est prêt. Cependant, vous avez du mal à vous enthousiasmer pour cette séance d'entraînement. La natation est un excellent exercice pour l'ensemble de la [...]

Votre épaule comporte trois os, près d'une douzaine de muscles et de nombreux ligaments et tendons. Et vous utilisez probablement votre épaule en joignant ces muscles plus que vous ne le pensez. Chaque fois que vous attrapez un [...]

La natation est plus qu'un simple moyen de s'amuser au soleil. C'est une compétence qui dure toute la vie et qui vous permet d'être actif et en sécurité dans l'eau. De nombreux adultes intègrent la natation dans leurs exercices [...]

Jordan Hasay, coureuse professionnelle, est heureuse depuis qu'elle parcourt des kilomètres sur les sentiers de San Luis Obispo, en Californie. Et ce n'est pas seulement parce que la ville est connue comme l'une des villes les plus heureuses d'Amérique. [...]

Pour les nageurs, se lever tôt et s'entraîner semble aller de pair. Manteaux lourds et sacs en bandoulière, ils se dirigent lentement vers les vestiaires. Et pendant qu'ils sont éveillés, ils [...]

Inspirez, expirez. Inspirez, expirez. Que vous soyez en train de marcher, de courir ou même de vous asseoir sur votre canapé, votre respiration est un processus automatique. Votre cerveau dit constamment à votre corps qu'il a besoin d'oxygène frais et [...]

Vous voulez simplement nager. Mais la natation ne se résume pas à enfiler une paire de lunettes et un maillot de bain. Il faut prendre le temps de s'entraîner, se rendre à la salle de sport et [...]