Motivation sur le pont : 5 conseils pour continuer à nager

Vous avez prévu une séance de natation et tout votre équipement est prêt. Cependant, vous avez du mal à vous enthousiasmer pour cette séance d'entraînement. La natation est un excellent exercice pour l'ensemble de la [...]

Les meilleurs exercices dans l'eau pour améliorer la santé des épaules

Votre épaule comporte trois os, près d'une douzaine de muscles et de nombreux ligaments et tendons. Et vous utilisez probablement votre épaule en joignant ces muscles plus que vous ne le pensez. Chaque fois que vous attrapez un [...]

Bain à remous ou spa de nage : Lequel choisir ?

Votre jardin n'est plus ce qu'il était. Ce n'est plus un espace où l'on fait pousser de l'herbe et où l'on organise des barbecues, mais quelque chose de plus. Vous voulez un espace où vous pouvez échapper au stress de [...]

Dans l'eau et au-delà : Les bienfaits de la natation pour les enfants

La natation est plus qu'un simple moyen de s'amuser au soleil. C'est une compétence qui dure toute la vie et qui vous permet d'être actif et en sécurité dans l'eau. De nombreux adultes intègrent la natation dans leurs exercices [...]

Comment Jordan Hasay, coureur professionnel, donne la priorité à l'entraînement croisé

Jordan Hasay, coureuse professionnelle, est heureuse depuis qu'elle parcourt des kilomètres sur les sentiers de San Luis Obispo, en Californie. Et ce n'est pas seulement parce que la ville est connue comme l'une des villes les plus heureuses d'Amérique. [...]

13 jeux d'arrière-cour à jouer avant la fin de l'été

Êtes-vous prêt à parler d'un bon jeu ? Les journées d'été sont faites pour passer du temps à l'extérieur - et s'amuser. Que vous organisiez un barbecue dans l'arrière-cour ou que vous invitiez tout le monde à se rafraîchir dans la piscine [...]

Y a-t-il un meilleur moment de la journée pour nager ?

Pour les nageurs, se lever tôt et s'entraîner semble aller de pair. Manteaux lourds et sacs en bandoulière, ils se dirigent lentement vers les vestiaires. Et pendant qu'ils sont éveillés, ils [...]

10 façons d'encourager les enfants (de tous âges) à s'amuser en plein air

Les journées d'été sont faites pour profiter du grand air. Mais il y a aujourd'hui tellement de choses qui se disputent votre attention. De votre téléphone portable à votre emploi du temps chargé, il peut être difficile de [...]

Nager et s'entraîner avec un tuba central

Inspirez, expirez. Inspirez, expirez. Que vous soyez en train de marcher, de courir ou même de vous asseoir sur votre canapé, votre respiration est un processus automatique. Votre cerveau dit constamment à votre corps qu'il a besoin d'oxygène frais et [...]

7 conseils de sécurité pour tout propriétaire de spa de nage

Un spa de nage Master Spas offre un plaisir infini, des nuits d'été à barboter à la satisfaction d'une baignade matinale. Vous pouvez vous détendre dans le confort de votre jardin ou accueillir votre famille [...]

Oxydant ou chlore ? Conseils pour garder l'eau du spa limpide

Êtes-vous prêt pour une révélation choquante ? Il existe différentes façons d'assainir l'eau de votre spa de nage. Oxydant, chlore, brome, traitement de choc - il existe une myriade de produits en rayon pour les propriétaires de spas. Mais chaque produit [...]

Apprendre à nager dans un spa

Vous voulez simplement nager. Mais la natation ne se résume pas à enfiler une paire de lunettes et un maillot de bain. Il faut prendre le temps de s'entraîner, se rendre à la salle de sport et [...]

Comment augmenter le pH de votre piscine à accumulation ?

Posséder un spa de nage, c'est bien plus que nager, se détendre sur un flotteur et profiter des sièges du spa intégré. D'accord, il s'agit surtout de profiter des avantages d'une piscine sans [...]

Quelle est la bonne température de l'eau pour votre spa de nage ?

Nous sommes tous passés par là - qu'il s'agisse d'une baignade en eau libre ou de la piscine locale. L'eau est soit glaciale, ce qui provoque une tension musculaire immédiate, soit chaude comme l'eau d'un bain. Aucune des deux options n'est [...]

Les associations de propriétaires et les spas : Ce qu'il faut savoir

Vivre dans un quartier doté d'une association de propriétaires signifie souvent que les propriétés sont bien entretenues et que les voisins s'investissent dans la communauté. Les personnes qui vivent dans un quartier doté d'une association de propriétaires apprécient souvent les événements organisés par le voisinage [...]

Destination fun : Idées de séjours pour les vacances de printemps

Les vacances de printemps sont justement des vacances. C'est l'occasion d'échapper au stress de la vie quotidienne et de partir en quête de détente et d'amusement. Mais un voyage dans un endroit lointain n'est pas toujours [...]

Faire de l'exercice pour se détendre : Éliminer le stress grâce à un spa de nage

Le stress fait inévitablement partie de la vie. Mais la façon dont nous réagissons au stress peut varier. Les réactions au stress comprennent des douleurs musculaires, des problèmes de sommeil et une accélération du rythme cardiaque. Lorsque vous êtes stressé, il se peut que vous trouviez que [...]

5 exercices dans l'eau pour renforcer les jambes

Marcher pour aller chercher son courrier, se baisser pour ramasser quelque chose par terre, monter les escaliers. Si vous n'y prêtez pas attention, vous pourriez être surpris de constater à quel point vous utilisez vos jambes [...]

Exercices dans l'eau pour une grossesse active

La grossesse est souvent synonyme d'excitation et d'anticipation, alors que vous vous préparez à accueillir un nouveau membre dans votre famille. Malgré toutes ces joies, il y a des moments où vous ne vous sentirez pas au mieux de votre forme. La grossesse provoque [...]

Les avantages d'une routine de natation en hiver

Nager lorsqu'il y a de la neige au sol ? On pourrait croire que c'est une activité réservée au plongeon polaire annuel ou à ceux qui choisissent de pratiquer la thérapie par l'eau froide. Les images de personnes dans de jolies [...]