Si vous êtes comme moi, vous vous mettez beaucoup de pression pour obtenir de bons résultats. Lorsque vous avez un état d'esprit de compétiteur, chaque seconde d'entraînement compte - mais votre temps de récupération aussi ! Souvent, nous [...]

Revivre et se détendre. Lorsque vous vous entraînez pour un événement sportif, quel qu'il soit, il est important de veiller à ce que vos muscles bénéficient d'une récupération et d'une thérapie adéquates après avoir été sollicités. Nos muscles travaillent dur pendant une séance d'entraînement, [...]

Créez votre programme d'entraînement personnalisé en un clin d'œil ! Si vous êtes comme moi, vous êtes probablement plus productif lorsque vous avez un "plan de match" de ce qui doit être fait et quand. La plupart des gens [...]

Trouver l'équilibre dans l'entraînement : Intensité et plaisir. Pour la plupart des gens, les mots "entraînement de haute intensité" peuvent faire craindre pour leur vie. (D'accord, ce n'est peut-être pas si grave. Mais tout de même, pour la plupart des [...]

Lorsqu'un athlète s'entraîne pour participer à un marathon, il doit faire preuve d'une incroyable discipline. Les athlètes s'entraînent régulièrement pendant des mois et des mois pour courir un marathon complet - cet entraînement comprend souvent un [...]

Lors de l'Ironman, la natation est l'étape de la course qui suscite le plus d'anxiété, même si elle est la plus courte de la journée. Mais pourquoi ? Comme [...]

Il n'est pas nécessaire d'être Michael Phelps pour s'entraîner dans un spa de nage Michael Phelps. Michael Phelps et son entraîneur ont contribué à la conception de ce spa de nage, qui est donc parfait pour les athlètes de compétition, mais [...]

En fait, même Michael Phelps n'a pas toujours su se concentrer. Michael Phelps a eu des difficultés à l'école et a été diagnostiqué comme souffrant de TDAH, mais lorsqu'il s'agissait de nager, il était capable de se concentrer. [...]

Regardons les choses en face : nous rencontrons tous des obstacles dans la vie. Joshua J. Marine a déclaré : "Les défis sont ce qui rend la vie intéressante et les surmonter est ce qui donne un sens à la vie." Qu'ils soient grands ou petits, le sentiment que nous éprouvons lorsque [...]

Il n'est pas nécessaire d'être Michael Phelps pour avoir confiance en soi ! Lorsque vous laissez transparaître votre confiance en vous, vous pouvez atteindre vos objectifs avec facilité. Lorsque vous essayez d'atteindre vos objectifs, l'élément le plus important [...]

Il n'est pas nécessaire d'être Michael Phelps pour avoir une attitude gagnante. Il n'est même pas nécessaire d'avoir un palmarès gagnant pour avoir une attitude gagnante ! Voici la vérité : votre attitude peut faire ou [...]

Il n'est pas nécessaire d'être Michael Phelps pour réussir ! Les personnes qui réussissent le mieux partagent certaines caractéristiques, mais il ne s'agit pas de caractéristiques surhumaines. Vous pouvez identifier et développer ces traits de caractère si vous voulez vraiment réussir. [...]

Regardons les choses en face... atteindre ses objectifs est rarement un parcours facile. Si c'était facile, nous y serions tous déjà. L'une des clés de la réussite est sans aucun doute la persévérance. En améliorant votre persévérance, vous aurez [...]

Tu te souviens quand tu étais petit et que tu voulais devenir un chanteur célèbre ou un astronaute ? Vous rêviez peut-être d'être pompier ou acteur. Quelque part, nous avons mis nos [...]

Commencer à se fixer des objectifs Il n'est pas nécessaire d'être Michael Phelps pour commencer à se fixer des objectifs. Sans objectifs, il n'y aurait pas de passion, de but ou de motivation dans la vie. Si vos objectifs sont trop vagues, vous trouverez [...]