Pour beaucoup, la natation est une activité qui remonte à l'enfance. Vous avez sauté du plongeoir de la piscine locale, en faisant le petit plongeon jusqu'à l'échelle. Pendant les vacances d'été, vous avez pataugé sur [...]

L'exercice dans l'eau n'est pas réservé aux nageurs ou aux personnes âgées du centre communautaire. Les coureurs et autres athlètes peuvent bénéficier d'un saut dans l'eau et d'un jogging. Oui, un jogging dans l'eau. [...]

Les douleurs de hanche et les raideurs articulaires peuvent être difficiles à gérer. Vous pouvez être confronté à des douleurs et à des inflammations. Vous avez mal quand vous bougez, et vous avez mal quand vous ne bougez pas. Les activités quotidiennes, comme marcher et aller [...]

Mettons les choses au clair. Chaque fois qu'un proche ou un enseignant vous a dit de vous asseoir ou d'arrêter de vous avachir, il ne s'agissait pas d'un harcèlement. Ils veillaient simplement sur vous et sur votre bien-être. [...]

Le crawl avant, également connu sous le nom de nage libre, est la nage la plus reconnaissable. Lorsque vous pensez à la natation, vous imaginez très probablement cette nage - quelqu'un qui bouge ses bras comme un moulin à vent à travers [...]

Lorsque vous faites de l'exercice dans l'eau, vous n'êtes plus sous pression - littéralement. La flottabilité de l'eau soulage vos articulations et vous permet de bouger votre corps avec moins de douleur. L'eau [...]

Raideur, courbature, douleur aiguë et vive. L'expérience et les symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre, mais le mal de dos est l'un des problèmes médicaux les plus courants. À tout moment, le mal de dos peut affecter 540 millions de personnes [...]

Vous avez prévu une séance de natation et tout votre équipement est prêt. Cependant, vous avez du mal à vous enthousiasmer pour cette séance d'entraînement. La natation est un excellent exercice pour l'ensemble de la [...]

Votre épaule comporte trois os, près d'une douzaine de muscles et de nombreux ligaments et tendons. Et vous utilisez probablement votre épaule en joignant ces muscles plus que vous ne le pensez. Chaque fois que vous attrapez un [...]

La natation est plus qu'un simple moyen de s'amuser au soleil. C'est une compétence qui dure toute la vie et qui vous permet d'être actif et en sécurité dans l'eau. De nombreux adultes intègrent la natation dans leurs exercices [...]

Jordan Hasay, coureuse professionnelle, est heureuse depuis qu'elle parcourt des kilomètres sur les sentiers de San Luis Obispo, en Californie. Et ce n'est pas seulement parce que la ville est connue comme l'une des villes les plus heureuses d'Amérique. [...]

Pour les nageurs, se lever tôt et s'entraîner semble aller de pair. Manteaux lourds et sacs en bandoulière, ils se dirigent lentement vers les vestiaires. Et pendant qu'ils sont éveillés, ils [...]

Inspirez, expirez. Inspirez, expirez. Que vous soyez en train de marcher, de courir ou même de vous asseoir sur votre canapé, votre respiration est un processus automatique. Votre cerveau dit constamment à votre corps qu'il a besoin d'oxygène frais et [...]

Vous voulez simplement nager. Mais la natation ne se résume pas à enfiler une paire de lunettes et un maillot de bain. Il faut prendre le temps de s'entraîner, se rendre à la salle de sport et [...]

Le stress fait inévitablement partie de la vie. Mais la façon dont nous réagissons au stress peut varier. Les réactions au stress comprennent des douleurs musculaires, des problèmes de sommeil et une accélération du rythme cardiaque. Lorsque vous êtes stressé, il se peut que vous trouviez que [...]

La grossesse est souvent synonyme d'excitation et d'anticipation, alors que vous vous préparez à accueillir un nouveau membre dans votre famille. Malgré toutes ces joies, il y a des moments où vous ne vous sentirez pas au mieux de votre forme. La grossesse provoque [...]

Nager lorsqu'il y a de la neige au sol ? On pourrait croire que c'est une activité réservée au plongeon polaire annuel ou à ceux qui choisissent de pratiquer la thérapie par l'eau froide. Les images de personnes dans de jolies [...]

Les douleurs articulaires peuvent rendre la vie difficile. Vous vous sentez raide et vous bougez lentement lorsque vous vous levez le matin. Vos genoux peuvent vous faire mal lorsque vous montez un escalier. Il [...]

Vous souhaitez tonifier vos bras et renforcer le haut de votre corps ? Avant de vous rendre dans la salle de musculation du centre de remise en forme local ou de construire une salle de sport à domicile, vous serez peut-être surpris de [...]