Vous avez prévu une séance de natation et tout votre équipement est prêt. Cependant, vous avez du mal à vous enthousiasmer pour cette séance d'entraînement. La natation est un excellent exercice pour l'ensemble de la [...]

Votre épaule comporte trois os, près d'une douzaine de muscles et de nombreux ligaments et tendons. Et vous utilisez probablement votre épaule en joignant ces muscles plus que vous ne le pensez. Chaque fois que vous attrapez un [...]

La natation est plus qu'un simple moyen de s'amuser au soleil. C'est une compétence qui dure toute la vie et qui vous permet d'être actif et en sécurité dans l'eau. De nombreux adultes intègrent la natation dans leurs exercices [...]

Jordan Hasay, coureuse professionnelle, est heureuse depuis qu'elle parcourt des kilomètres sur les sentiers de San Luis Obispo, en Californie. Et ce n'est pas seulement parce que la ville est connue comme l'une des villes les plus heureuses d'Amérique. [...]

Pour les nageurs, se lever tôt et s'entraîner semble aller de pair. Manteaux lourds et sacs en bandoulière, ils se dirigent lentement vers les vestiaires. Et pendant qu'ils sont éveillés, ils [...]

Inspirez, expirez. Inspirez, expirez. Que vous soyez en train de marcher, de courir ou même de vous asseoir sur votre canapé, votre respiration est un processus automatique. Votre cerveau dit constamment à votre corps qu'il a besoin d'oxygène frais et [...]

Vous voulez simplement nager. Mais la natation ne se résume pas à enfiler une paire de lunettes et un maillot de bain. Il faut prendre le temps de s'entraîner, se rendre à la salle de sport et [...]

Le stress fait inévitablement partie de la vie. Mais la façon dont nous réagissons au stress peut varier. Les réactions au stress comprennent des douleurs musculaires, des problèmes de sommeil et une accélération du rythme cardiaque. Lorsque vous êtes stressé, il se peut que vous trouviez que [...]

La grossesse est souvent synonyme d'excitation et d'anticipation, alors que vous vous préparez à accueillir un nouveau membre dans votre famille. Malgré toutes ces joies, il y a des moments où vous ne vous sentirez pas au mieux de votre forme. La grossesse provoque [...]

Nager lorsqu'il y a de la neige au sol ? On pourrait croire que c'est une activité réservée au plongeon polaire annuel ou à ceux qui choisissent de pratiquer la thérapie par l'eau froide. Les images de personnes dans de jolies [...]

Les douleurs articulaires peuvent rendre la vie difficile. Vous vous sentez raide et vous bougez lentement lorsque vous vous levez le matin. Vos genoux peuvent vous faire mal lorsque vous montez un escalier. Il [...]

Vous souhaitez tonifier vos bras et renforcer le haut de votre corps ? Avant de vous rendre dans la salle de musculation du centre de remise en forme local ou de construire une salle de sport à domicile, vous serez peut-être surpris de [...]

Un bonnet de bain, des lunettes et des palmes ne sont peut-être pas les premières choses qui vous viennent à l'esprit lorsque vous entendez parler de "jouets de natation". Mais qu'on les appelle jouets de natation, équipement de natation ou matériel de piscine, il existe des outils [...]

En matière de technique de natation, il y a peut-être quelque chose qui vous surprend chez les meilleurs nageurs et triathlètes du monde. Les nageurs de longue distance comme Katie Ledecky ne comptent pas sur un puissant coup de pied pour les aider à se déplacer [...]

Vous êtes peut-être un nageur qui a du mal à intégrer une séance de natation dans son emploi du temps chargé. Ou bien vous souffrez de douleurs dorsales et un médecin vous a dit que faire de l'exercice dans l'eau serait [...]

Vous sautez dans le spa de nage. Vous mettez votre bonnet de bain. Ajustez vos lunettes. Choisissez votre vitesse. Ensuite, il n'y a plus que vous, l'eau et les lignes noires du système de revêtement de sol antidérapant SoftTread. [...]