Si vous êtes comme moi, vous vous mettez beaucoup de pression pour obtenir de bons résultats. Lorsque vous avez un état d'esprit de compétiteur, chaque seconde d'entraînement compte, mais il en va de même pour votre temps de récupération ! Souvent, nous laissons le stress des courses et de la vie en général s'accumuler dans notre corps, ce qui peut faire des ravages au niveau du cou et des épaules. Pour certains d'entre nous, le simple fait de penser à des choses qui nous stressent peut entraîner une tension des épaules ! La plupart du temps, nous ne sommes même pas conscients de la tension qui s'accumule jusqu'à ce que la douleur rende presque insupportable le mouvement de certains muscles.
Il est essentiel de s'entraîner dur pour un triathlon, mais une récupération adéquate après l'entraînement réduit le risque de blessure et permet de mieux réussir.
Saviez-vous que le fait de se mettre à l'eau immédiatement après une séance d'entraînement difficile peut réduire de manière significative l'accumulation d'acide lactique et améliorer la vitesse de récupération ? Les courbatures sont un aspect inévitable de l'entraînement, mais une bonne récupération peut aider à soulager ces muscles endoloris ! La récupération active par la natation, la course et les étirements doux et à faible impact permet d'améliorer la circulation sanguine dans les muscles, ce qui favorise la guérison et améliore la souplesse.
Obtenez le soulagement que vous méritez
Presque tous les spas de natation Michael Phelps Signature Spas de Master Spas sont équipés d'un siège thérapeutique incroyable avec des jets hors de l'eau pour la nuque et les épaules qui vous donneront un massage extraordinaire et anti-stress tous les jours - directement chez vous !
Avec ces spas de nage, vous pouvez créer un massage personnalisé afin de cibler les zones qui ont besoin d'un peu plus de soins. Les jets du siège pour la nuque et les épaules sont entièrement interchangeables, ce qui vous permet de bénéficier d'un massage anti-stress personnalisé, parfait pour cibler les zones à problèmes. La conception ergonomique du panneau moulé à l'envers permet un massage réparateur pour tous les athlètes et les non-athlètes.
Dans un spa de nage Michael Phelps Signature de Master Spas, vous pouvez vous entraîner dur tout en sachant qu'une récupération personnalisée se trouve à quelques mètres de vous, à l'autre bout de votre spa de nage - à tout moment de la journée, sans rendez-vous, tout au long de l'année, dans votre propre jardin.
Cet article a été rédigé par Mari Cuticelli et Ben Gilliam, entraîneurs certifiés Ironman.