Vous sautez dans le spa de nage. Vous mettez votre bonnet de bain. Ajustez vos lunettes. Choisissez votre vitesse. Et puis il n'y a plus que vous, l'eau et les lignes noires du système de revêtement antidérapant SoftTread.
L'un des avantages du Michael Phelps Signature Swim Spa est la possibilité de nager sans se déplacer. La natation stationnaire vous permet d'affiner votre technique, d'améliorer votre endurance et d'aller à votre propre rythme.
Cependant, on peut avoir l'impression que le défi n'est pas de terminer la séance d'entraînement, mais de la faire sans s'ennuyer. Vous nagez au même endroit... tout seul.
L'ennui est un phénomène auquel la plupart des nageurs sont confrontés, que ce soit en piscine, en eau libre ou dans un centre de natation. La natation est souvent un sport solitaire avec très peu de changement de décor.
Mais il existe des moyens de rendre la natation plus amusante. Car, soyons honnêtes, la natation est déjà un plaisir en soi.
Écouter de la musique en nageant peut vous aider à nager plus vite, plus loin et avec plus de plaisir. Des écouteurs aux haut-parleurs sous-marins, les nouvelles technologies permettent de trouver plus facilement son rythme et de stimuler sa motivation tout en nageant dans un spa de natation Michael Phelps Signature.
Musique pour le sport
L'exercice et le sport exigent du temps, du dévouement et du travail. Mais qu'est-ce qui pousse un athlète à se présenter à chaque séance d'entraînement et à faire de son mieux ?
La motivation pour faire de l'exercice et s'entraîner peut varier d'une personne à l'autre. Il peut s'agir d'un objectif extérieur, tel qu'un événement sportif. L'athlète peut vouloir atteindre un record personnel ou maîtriser une nouvelle compétence. En outre, les entraîneurs et les pairs peuvent être une source de motivation.
Cependant, même avec ces sources d'encouragement, vous pourriez avoir besoin d'un peu plus de motivation.
Étude après étude, il a été démontré que la musique renforce le plaisir et les performances pendant une séance d'entraînement. Lorsque vous écoutez de la musique que vous considérez comme motivante, vous pouvez travailler plus dur et maintenir l'effort plus longtemps.
Une étude de 2006, par exemple, a montré que les personnes qui écoutaient de la musique à tempo élevé sur le tapis roulant augmentaient leur vitesse et allaient plus loin. Ces participants ont également déclaré être moins fatigués que ceux qui n'écoutaient pas de musique.
Écouter de la musique en nageant
L'étude de 2006 sur les effets du tempo de la musique sur l'exercice physique a également montré que le volume affectait la performance.
Mais dans l'eau, en particulier lorsque vous nagez, il peut être difficile d'entendre la musique, même si le volume est élevé.
Les nageurs peuvent néanmoins utiliser la musique pour se motiver pendant leurs séances.
En fait, les ondes sonores se propagent plus facilement dans l'eau que dans l'air. Comment ? Les molécules d'eau sont plus denses, "ce qui permet au son de voyager environ quatre fois plus vite que dans l'air".
Dans les spas de natation Michael Phelps Signature Swim Spas, les nageurs disposent de deux options pour diffuser leurs listes de lecture préférées : des haut-parleurs sous-marins portables et des casques d'écoute sous-marins. Toutefois, c'est ce dernier qui offrira probablement la meilleure qualité de son.
Les écouteurs sous-marins les plus populaires, notamment FINIS et Aftershokz, utilisent la technologie de conduction osseuse. Le lecteur repose sur votre mâchoire, transmettant le son à votre oreille interne et offrant un son clair.
Conçu pour que vous puissiez rester motivé tout en nageant, de nombreuses personnes affirment que le son est meilleur sous l'eau que sur la terre ferme.
Une chose à garder à l'esprit avec les écouteurs sous-marins est que vous ne pouvez pas diffuser de la musique directement sur votre téléphone ou autre appareil. La liste de lecture (ou le livre audio ... ou le podcast) doit être téléchargée sur le lecteur avant la baignade.
Listes de lecture motivantes pour les nageurs
Un spa de natation signé Michael Phelps par Master Spas offre un espace pour la natation, l'exercice, la récupération et la relaxation.
Mais une natation n'est pas toujours une simple natation. Il se peut que vous fassiez des intervalles difficiles pour travailler la vitesse. Une autre séance peut être consacrée à la récupération, avec un rythme plus lent et un effort facile.
Conseil de pro : les spas de natation Michael Phelps ont des réglages de vitesse allant de zéro à 100, avec une vitesse maximale de moins de 60 secondes sur 100 mètres. Grâce à l'écran tactile, vous pouvez trouver l'allure la plus adaptée à votre programme.
En fonction de la séance d'entraînement, vous aurez peut-être besoin d'une liste de lecture différente. Une playlist énergique et au tempo élevé vous permettra de rester motivé lors de vos séances de natation intenses. Une playlist plus calme vous aidera à garder le rythme lors de vos efforts de récupération.
Et nous avons tous besoin d'une liste de lecture relaxante. C'est vrai ? C'est vrai !
Playlist Uptempo pour la natation rapide
Des grands classiques de l'entraînement (nous vous regardons "Eye of the Tiger") aux favoris alternatifs, cette liste de lecture est parfaite pour nager ou faire une séance d'entraînement intense. Vous adorerez écouter cette musique en nageant.
Liste de lecture pour les nages de récupération
Votre baignade pourrait ressembler à 10 000 heures sans cette liste de lecture qui comprend des tubes de Dan + Shay, Ed Sheeran et Taylor Swift.
Liste de lecture relaxante à tout moment
"Comment dormez-vous ? Il ne s'agit pas seulement d'une chanson (bien qu'elle figure sur cette liste de lecture de relaxation ultime). Vous répondrez que vous dormez mieux après avoir augmenté la température et vous être installé dans les sièges du jacuzzi de votre spa de natation Michael Phelps. Parmi les autres artistes figurant sur cette liste de lecture relaxante, citons Adele, Sade et Coldplay.
Motivation dans l'arrière-cour
Qu'est-ce qui vous motivera à continuer à nager ? Une signature de Michael Phelps Spa de nage vous permet de nager facilement et de concentrer votre énergie sur vos séances d'entraînement. Vous pouvez cliquez ici pour en savoir plus sur la natation dans le cadre d'une signature Michael Phelps Spa de nage. Ou contactez votre le revendeur Master Spas le plus proche pour en savoir plus sur la possession d'un spa. Vous vous demandez combien coûte un spa Michael Phelps ? Vous pouvez demander un devis ici.