Échauffement d'une séance de natation

Dans cette série de quatre vidéos, le nageur Michael Phelps et son entraîneur expliquent comment il intègre un spa de nage Master Spas dans son entraînement.

Cet épisode montre comment s'échauffer avant une séance de natation en piscine. Cet échauffement comprend 10 mouvements de brasse, de dos, de papillon et de nage libre. Répétez cette séquence tout en augmentant lentement la vitesse du courant. En outre, les exercices de battements de jambes à l'aide d'une planche sont un élément clé de l'échauffement.

Découvrez comment le spa de nage Michael Phelps Signature Series permet de nager la brasse, le dos, le papillon, le battement de jambes et la nage libre.

L'un des avantages de l'entraînement en piscine, comme le spa de natation de Michael Phelps, est la possibilité d'analyser et d'affiner sa nage. Cet épisode montre comment l'entraîneur de Michael Phelps a utilisé une caméra sous-marine pour filmer la nage du nageur en temps réel. Si vous vous entraînez chez vous, vous pouvez utiliser des miroirs ou une caméra sportive, comme une GoPro.

Combien coûte un spa de nage Michael Phelps ? Vous pouvez demander un devis ici.