Programmes de remise en forme pour les spas Michael Phelps Signature Swim Spas

Atteignez vos objectifs de bien-être grâce à ces programmes d'exercices aquatiques exclusifs, conçus pour être utilisés avec un spa de nage Master Spas. Le Dr Rick McAvoy, spécialiste de la physiothérapie aquatique, a créé ces programmes pour aider les gens à profiter des avantages de l'exercice aquatique, qu'ils se remettent d'une intervention chirurgicale ou souffrent d'une maladie chronique.

Il existe des programmes pour :

• Équilibre et flexibilité
• Arthrite
• Blessure à l'épaule
• Lombalgie
• Remplacement de la hanche
• Post-chirurgie du genou
• Blessures de surmenage
• Sclérose en plaques
• Maladie de Parkinson
• Swing de golf
• Perte de poids

Kit H2Xercise

Chaque spa de nage Michael Phelps Signature est livré avec un kit H2Xercise. Ce kit comprend des barres de traction et des tubes de résistance.

Programmes H2Xercise

Équilibre et flexibilité

Améliorez votre équilibre, votre mobilité et votre souplesse grâce à des exercices aquatiques sûrs et efficaces. Ce programme vous permet de tirer parti des propriétés naturelles de l'eau pour rééduquer une blessure ou réduire le risque de chute. Les mouvements fonctionnels inclus vous aideront à mieux bouger au cours de vos activités quotidiennes.

Programme d'exercices pour le soulagement de l'arthrite

Faites de l'exercice sans la douleur et l'inconfort associés à l'arthrite. Ce programme de bien-être vous aidera à améliorer votre coordination, votre équilibre et votre posture. L'eau chaude d'un spa de natation Michael Phelps Signature peut aider à soulager les articulations raides et douloureuses, tout en améliorant la flexibilité des personnes souffrant d'arthrite.

Blessure à l'épaule

Ce programme d'exercices dans l'eau permet de soulager les douleurs à l'épaule et de rééduquer une blessure à l'épaule. En incorporant des exercices qui tirent parti de la résistance de l'eau, on renforce les muscles de l'épaule, on améliore la posture et on accroît la mobilité. Un programme d'exercices cohérent peut améliorer la fonction de l'épaule et prévenir les blessures.

Blessure au bas du dos ou post-chirurgie du dos

Les exercices dans l'eau permettent de soulager les tensions et les douleurs associées à une lésion lombaire chronique. Le programme de récupération post-chirurgie ou post-blessure pour le bas du dos vous aidera à renforcer votre tronc et à maintenir la colonne vertébrale en bonne santé. En augmentant la force et en stabilisant le tronc, vous serez moins sujet aux douleurs dorsales.

Prothèse de hanche postopératoire ou blessure à la hanche

Faites des exercices en eau chaude pour améliorer la mobilité et la force de vos hanches. Ce programme comprend des exercices visant à renforcer les muscles autour de la hanche afin d'améliorer l'équilibre et la mobilité. En suivant cette routine d'exercices dans le spa de natation Michael Phelps Signature, vous pouvez également minimiser les tensions et éviter les blessures.

Se remettre d'une intervention chirurgicale ou d'une blessure au genou

Augmenter la force et la flexibilité sans le stress des exercices sur terre. Ce programme est conçu pour améliorer la flexibilité, la force, la coordination et l'alignement du corps. Un programme régulier d'exercices dans l'eau dans un spa Michael Phelps Signature Swim augmentera la mobilité et aidera à réduire les douleurs au genou.

Prévention des blessures de surmenage

Les blessures de surutilisation peuvent être une partie frustrante de l'entraînement au triathlon. Cependant, les athlètes peuvent éviter les blessures et améliorer leurs performances grâce à un programme d'entraînement croisé dans l'eau. Ciblez les groupes de muscles stabilisateurs, tout en soulageant les douleurs et les raideurs articulaires. Les triathlètes peuvent atteindre l'équilibre et la performance grâce à des mouvements réguliers de rééducation dans un spa de natation Michael Phelps Signature.

Programme "Bien vivre avec la maladie de Parkinson

Les personnes atteintes de la maladie de Parkinson souffrent souvent de raideurs articulaires et musculaires. En profitant de l'eau chaude d'un spa de natation Michael Phelps Signature, les personnes atteintes de la maladie de Parkinson peuvent bénéficier d'une mobilité accrue grâce à l'exercice. Une routine d'exercices dans l'eau peut améliorer l'équilibre, le mouvement et la force.

Programme "Bien vivre" pour la sclérose en plaques

Un programme d'exercices dans l'eau dans un spa Michael Phelps Signature Swim peut aider à améliorer les symptômes associés à la sclérose en plaques. L'eau chaude offre un environnement à faible impact qui permet d'améliorer la flexibilité et la mobilité. Ce programme aidera à soulager la raideur musculaire tout en augmentant la force, l'équilibre et la coordination.

Perte de poids aquatique

Combinez les avantages de l'exercice dans l'eau avec un programme d'entraînement complet. Que vous souhaitiez devenir actif ou améliorer votre condition physique, le programme d'exercices de perte de poids peut changer votre dynamique d'entraînement. Le programme d'exercices dans l'eau comprend des exercices de résistance composés et des mouvements de cardio. Utilisez ce programme pour le Michael Phelps Signature Swim Spa en complément de votre programme d'entraînement sur terre ou seul.

Améliorer son swing au golf

Un bon swing de golf nécessite de la force et de la coordination. Conçu pour les golfeurs, ce programme d'exercices augmente la mobilité et aide à développer la force. Le fait de s'entraîner dans un spa Michael Phelps Signature Swim Spa permet d'améliorer l'amplitude des mouvements et la position du corps. Le programme vous aidera à corriger votre schéma d'élan et votre position corporelle afin que vous puissiez être plus fort sur le parcours de golf.

À propos du Dr Rick McAvoy

Rick McAvoy, PT, DPT, CSCS, est spécialisé dans la physiothérapie aquatique et la performance sportive depuis plus de 25 ans. Il est propriétaire de RMA (Rick McAvoy Aquatics), une société de conseil et de formation en fitness aquatique et en performance sportive située dans le sud de la Nouvelle-Angleterre.

McAvoy est un auteur publié et un chercheur dans le domaine de la thérapie aquatique et du fitness, ainsi que de la performance sportive. Il entraîne et consulte de nombreux athlètes et équipes sportives professionnelles, universitaires et lycéennes, ainsi que des établissements de remise en forme et de soins de santé. M. McAvoy est également un maître instructeur très recherché de la méthode Burdenko, qui est une forme spécialisée de techniques dynamiques aquatiques et terrestres.

Connu au niveau national et international, M. McAvoy donne des conférences tout au long de l'année pour enseigner les bienfaits de l'aquathérapie, de la remise en forme et de la performance sportive aux clubs de santé, aux institutions athlétiques et aux cabinets de soins de santé.

En outre, M. McAvoy est membre auxiliaire du corps enseignant de l'université du New Hampshire au département de kinésiologie et de l'université Franklin Pierce dans le cadre du programme de doctorat en kinésithérapie.