{"id":141,"date":"2017-09-15T15:27:53","date_gmt":"2017-09-15T15:27:53","guid":{"rendered":"http://michaelphelpsswimspa.com/blog/?p=141"},"modified":"2021-03-19T15:34:11","modified_gmt":"2021-03-19T15:34:11","slug":"train-hard-to-challenge-yourself","status":"publish","type":"post","link":"https://michaelphelpsswimspa.com/blog/train-hard-to-challenge-yourself/","title":{"rendered":"Train Hard to Challenge Yourself"},"content":{"rendered":"

Créez votre entraînement personnalisé en un clin d'œil !

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Si vous êtes comme moi, vous êtes probablement plus productif lorsque vous avez un \"plan de match\" de ce qui doit être fait et quand. La plupart des gens s'accordent à dire qu'il est plus facile d'atteindre ses objectifs lorsqu'on dispose d'un plan fixe à suivre, ce qui permet de ne pas se disperser et de se responsabiliser. Avec notre application Swim Number, également connue sous le nom de SNAPP, vous pouvez préprogrammer des séances d'entraînement individualisées (natation, course, entraînement à la résistance, etc.) pour l'entraînement en spa, puis simplement appuyer sur Start et commencer la séance d'entraînement.

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Comment fonctionne SNAPP ?

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L'application SwimNumber (SNAPP) est facile à adapter à votre programme d'entraînement.

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Imaginez : il vous suffit d'appuyer sur \"start\" pour que l'application prenne en charge la vitesse du courant d'eau pendant que vous nagez ou que vous faites de l'exercice, pour passer de conditions d'entraînement à fort impact à des vitesses de récupération lentes. (Les séances d'entraînement peuvent être programmées en fonction des besoins, des objectifs et des désirs de chacun.

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Ensuite, lorsque vous voulez vous mettre au défi, ou lorsque votre corps s'est adapté à une vitesse ou à une résistance spécifique, vous pouvez facilement augmenter votre entraînement par paliers d'à peine 1 % ! Pour un athlète qui s'entraîne en vue d'un Ironman, il est extraordinaire de pouvoir se mettre au défi de cette manière. Il n'existe aucun autre outil d'entraînement aussi précis, en particulier pour la natation. Le fait de pouvoir augmenter la vitesse par petits incréments permet à votre corps de s'adapter progressivement pour devenir un meilleur nageur, plus rapide et plus efficace. C'est exactement ce que chaque triathlète cherche à atteindre, et le spa de natation Michael Phelps de Master Spas vous permet de vous dépasser tout en vous entraînant efficacement.

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SNAPP s'adresse à tous !

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Étant donné que le spa de natation peut être réglé sur les niveaux 1 à 100, l'application est idéale pour les athlètes de tout niveau, du débutant à l'élite. Vous pouvez vous mettre au défi en programmant des intervalles de vitesse avec des pauses chronométrées, ou en réglant la vitesse de propulsion au rythme de la course ou juste au-dessus pour simuler des conditions et des expériences variables le jour de la course. Il vous suffit d'appuyer sur un bouton pour vous pousser à vous entraîner plus dur et plus vite. En revanche, vous pouvez tout aussi facilement réduire l'intensité pour la récupération active ou les longues distances, les jours de faible intensité.

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Le spa de natation Michael Phelps de Master Spas est capable de répondre aux besoins des athlètes de tous niveaux et à tous les stades de leur entraînement en vue de la préparation à la course de triathlon. C'est un outil extraordinaire qui vous aidera à vous dépasser comme jamais vous ne l'auriez imaginé !

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Cet article a été rédigé par Mari Cuticelli et Ben Gilliam, entraîneurs certifiés Ironman.

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Créez votre programme d'entraînement personnalisé en un clin d'œil ! Si vous êtes comme moi, vous vous rendez sans doute compte que vous êtes plus productif lorsque vous avez un « plan d'action » précisant ce qui doit être fait et à quel moment. La plupart des gens s'accordent à dire qu'il est plus facile d'atteindre ses objectifs lorsqu'on a un plan bien défini à suivre, ce qui permet de […]

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